Über mich (uns)!

Über mich! 

 

Als zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT 500 Experienced Yoga Teacher Yoga Alliance), Meditationsleiterin, Entspannungs-pädagogin und Nordic Walking Trainerin war ich über 15 Jahre in Mainz und Wiesbaden selbstständig. Vom Gruppenunterricht  in Yogastudios, Bildungseinrichtungen und Unternehmen hat sich in den letzten Jahren der Fokus zunehmend in Richtung Personaltraining verändert. Seit Mitte 2019 wohnen wir auf der Halbinsel Schwansen in Winnemark, eingebettet von der Schlei auf der einen und der Ostsee auf der anderen Seite.

 

Weiterbildung ist für mich unerlässlich. U.a. habe ich Work-shops, Fortbildungen und Seminare bei Bryan Kest, Young Ho Kim, Anna Trökes, Nicole Bongartz, Lalleshvari C. Turske und Lucia N. Schmidt besucht.

 

Meinen "persönlichen" Yoga habe ich im Yin Yoga gefunden. Dieser sanfte, aber dennoch herausfordernde Yogstil mit vielen offenen Möglichkeiten ist die perfekte Ergänzung zum dynamischen Vinyasa Flow Yoga. Yin Yoga hat mich so fasziniert, dass ich mehrere Workshops und verschiedene Teacher Trainings u.a. bei Josh Summers/USA und Andrea

"Qbi" Kubasch und Dirk Bennewitz absolviert habe. Völliges Loslassen, dahinschmelzen und eine bisher nicht gekannte Ruhe ... - to feel savasana in every pose! 

 

(Fast) immer an meiner Seite: meine Border Collies Luke, mit dem ich im Hundesport aktiv bin und der Nachwuchs Hope, eine quirlige Junghündin. Unvergessen für mich und für viele Teilnehmer meine Border Collie Hündin Kira, die mich immer begleitet und meine Yogastunden auf ihre ganz eigene Art und Weise bereichert hat. Sie bleibt unvergessen in unseren Herzen. 


Publikationen Agility & Yoga

Meine zweite Leidenschaft gehört dem Hundesport - was liegt näher, den Hundesport mit dem Yoga zu verbinden? In der Fachzeitschrift der Agility Live - Magazin für Hundesportfans gibt es unter der Rubrik "Fit für den Hund" mehrere Artikel. Und die Übungen sind nicht nur für Agilitysportler. Viel Spaß beim Lesen! 

 


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Folge 1 Mobilisierung.pdf
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Folge 4 Koordination und Balance.pdf
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Folge 7 Übungen für eine starke Körpermi
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Folge 2 warm up Flow für Training und Tu
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Folge 5 Atem- und Meditationsübungen für
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Folge 3 Regeneration nach Training und T
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Folge 6 ein entspannter und starker Rück
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Zertifizierungen und Qualifikationen

Intensive  Yoga B-Lizenz/SAFS Beta (Nov 2008)

Yogalehrer 200 H Registered Yoga Teacher AYA/Unit Yoga (März 2011)

Yin Yoga Teacher Training/Airyoga Zürich (Jul 2012)

Yin Yoga/Meditation/Restorative Yoga Teachertraining Vinyasa Yoga Akademie (Okt 2012)

Yoga Personal Trainer/Unit Yoga (Feb 2013)

Yogalehrer 500H Registered Yoga Teacher AYA/Unit Yoga (Juni 2013)

Yin Yoga Teacher Training/Power Yoga (Jan und Jun2014)

Kursleiter Meditation/Fitmedi (Feb 2014)

Yogalehrer 50plus/Unit Yoga (Sep 2016)

Zertifizierung von Präventionskursen § 20 SGB V (seit Oktober 2016)

 

 

sonstige Zertifizierungen und Qualifikationen

Entspannungspädagoge - Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung/Bildungswerk für therapeutische Berufe (April 2009)

Hormon- und Stressmanagement Trainer/Way Yoga Wiesbaden (Mai 2015)

Entspannungstrainer/SAFS Beta (Sep 2010)

 

sonstige Fortbildungen 

Pilates Matwork I/SAFS Beta (Feb 2010)

MBSR  Einübung intensiv - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (März 2013)

Faszien Yoga/Vinyasa Akademie Deutschland (Okt 2015 und Juli 2016)

 

 

 

Faszientraining & Triggerpoint-Management/SAFS Beta (Feb 2016)

Blackroll Worksho/Perform Sports (Feb 2017)

Faszien in Bewegung/Gunda Slomka Education (Feb und Juni 2018

Yoga Medicine Guide to Therapeutic Yoga/Tiffany Cruikshrank (Feb 2019)


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ZPP Absolute Beginner - Grundlagen.pdf
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ZPP Hatha Yoga zur tiefen Entspannung.pd
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ZPP Kompaktkurs Yoga für Anfänger.pdf
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ZPP Hatha Yoga 50plus.pdf
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