Vinyasa Flow Yoga per Live-Streaming

Flow oder Vinyasa Flow ist eine dynamisierte Variante des Hatha Yoga zur Erhöhung der Beweglichkeit, des Energie-niveaus und der Vitalität und somit eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper auf harmonische Weise in Schwung zu halten. Die Asanas werden nicht allein statisch ausgeführt, sondern fließend miteinander verbunden. Präzise Ausführung der Asanas, fließende Übergänge kombiniert mit dem Atem führen mit regelmäßiger Praxis zu mehr Flexibilität, (Kraft-) Ausdauer, Koordination, Stressreduzierung, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Der Kurs per Live-Streaming findet immer montags von 19.00 - 20.00 Uhr statt und wendet sich an fortgeschrittene Yogis. Voraussetzung sind die Basics und Sonnengrüße.