Specials

Atemmeditation & Yoga Nidra

Donnerstag, 21.05.2020 von 19.00 - 20.00 Uhr (Christi Himmelfahrt) via Live-Streaming

Schon während der geführten Atemmeditation vertieft sich Deine Atmung und Dein Geist und Nervensystem beruhigen sich. Perfekte Voraussetzungen für die anschließende Yoga Nidra Sequenz - den Schlaf der Yogis. Unter Kennern spricht man bei Yoga Nidra als den wahren Schatz der Yogapraxis - der Körper ruht und der Geist bleibt aktiv. Eine 30minütige Yogapraxis soll den Entspannungseffekt von zwei Stunden erholsamen Schlaf haben. Worauf wartest Du? 

Level: für alle (ob mit oder ohne Yogaerfahrung

Kosten: 1 Einheit Deiner 5er/10er Karte

Für Nichtkarteninhaber: € 10,- 
Das brauchst Du neben Deiner Yogamatte: (Meditations-)Kissen oder Stuhl und ein/zwei (Kuschel-)Decken zum Unterlegen und Zudecken für die Yoga Nidra Praxis
Anmeldung und weitere Infos über das Kontaktformular oder direkt unter info@move-in-balance.de 

 

Yin & Yang

am Pfingstmontag, 01.06.2020 von 19.00 - 20.00 Uhr via Live-Streaming

Diese Yoga Class vereint eine dynamische Yoga-Sequenz mit einer sanften Yin Yoga Einheit. In der chinesischen Philosophie steht das Yin-Yang-Prinzip für zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollen. Yang steht dabei für Bewegung und Yin für die Ruhe und Stille. Zwischen Anspannen und Loslassen findest Du so Deine innere Balance.

 

Level: für alle 
Kosten: 1 Einheit Deiner 5er/10er Karte
Für Nichtkarteninhaber: € 10,- 
Das brauchst Du neben Deiner Yogamatte: Yogablock oder ein/zwei dicke Yogabücher, (Kuschel-)Decke für die Schlussentspannung
Anmeldung und weitere Infos über das Kontaktformular oder direkt unter info@move-in-balance.de 

Hatha Yoga mit Faszien-Elementen von Kopf bis Fuß

am Donnerstag, 11.06.2020 von 19.00 - 20.00 Uhr via Live-Streaming (Fronleichnam)

Eine ruhige Yoga-Class, die Dich stärkt und Dir hilft, wieder in Deine Mitte zu kommen. Die meisten Übungen finden im Liegen oder Sitzen statt. Wir arbeiten uns durch die Faszien, Gelenke und Muskulatur von Füßen, Beinen, Hüften, Rücken, Händen, Armen und Schultern und beenden die Stunde in einer geführten Schlussentspannung. Happy Savasana! 

Level: für alle

Kosten: 1 Einheit Deiner 5er/10er Karte

Für Nichtkarteninhaber: € 10,- 

Das brauchst Du neben Deiner Yogamatte: (Kuschel-)Decke für die Schlussentspannung, Yogablock oder dickes Buch, Yogagurt oder Gürtel

Anmeldung und weitere Infos über das Kontaktformular oder direkt unter info@move-in-balance.de 

 

Doga - Yoga und Entspannung mit Deinem Vierbeiner

Sonntag, 21.06.2020 von 18.00 - 19.00 Uhr

via Live-Streaming

Freue Dich auf eine wohltuende Hatha Yoga Praxis mit Deinem Vierbeiner. Nimm' Dir eine Stunde Zeit für Dich und Deinen Liebling. Dein Hund kann in die einzelnen Übungen integriert werden - ganz egal, welche Rasse und Größe. Aber keine Angst, es geht nicht um Tricks u.ä., sondern vielmehr um die gemeinsame Zeit mit viel Dehnungen und Mobilisation für Frauchen/Herrchen und extra vielen Kuscheleinheiten mit dem Vierbeiner. Und freue Dich jetzt schon auf die gemeinsame Schlussentspannung. 

 

Level: für alle (ob mit oder ohne Yogaerfahrung) 

Kosten: 1 Einheit Deiner 5er/10er Karte

Einzelstunde: € 10,- 

Das brauchst Du für die Praxis: gute Laune, Deinen Vierbeiner und ein paar (vielleicht auch ein paar mehr) Leckerchen, (Kuschel-)Decke  für die Entspannung und Deine Yogamatte

Anmeldung und weitere Infos über das Kontaktformular oder direkt unter info@move-in-balance.de 

 

Silent Walk

Termin wird noch bekanntgegeben

Bewegung an der frischen Luft lässt einen den Alltag schnell vergessen - gönnen Sie sich diese ganz besondere Zeit für sich selbst und nehmen Sie teil an einem Spaziergang der Stille. Genießen Sie die Ruhe fernab von Stress und Hektik - ein Silent Walk entlang der Ostseeküste ist eine ganz individuelle Erfahrung. Von der Tourist-Information Schönhagen geht es direkt an den Strand. Am Anfang bleibt etwas Zeit zum Reden, den Rest des Weges verbringen wir schweigend. Der Spaziergang wird ergänzt durch einfache Yoga-, Atem- und Meditationsübungen, die Sie auf aktive Weise entspannen und zur Ruhe kommen lassen. Dadurch trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die schönen Dinge entlang der Strecke und stärken gleichzeitig Körper, Geist und Seele. Festes Schuhwerk und bequeme, witterungsangepasste Kleidung sowie etwas zum Trinken sind empfehlenswert.

 

Treffpunkt: Tourist-Info Schönhagen

Strandstraße 13, 24398 Schönhagen

Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte haben Sie Verständnis, dass zum Silent Walk keine Hunde mitgebracht werden können.