Hatha Yoga mit Faszien-Elementen von Kopf bis Fuß

am Donnerstag, 11.06.2020 von 19.00 - 20.00 Uhr via Live-Streaming (Fronleichnam)

Eine ruhige Yoga-Class, die Dich stärkt und Dir hilft, wieder in Deine Mitte zu kommen. Die meisten Übungen finden im Liegen oder Sitzen statt. Wir arbeiten uns durch die Faszien, Gelenke und Muskulatur von Füßen, Beinen, Hüften, Rücken, Händen, Armen und Schultern und beenden die Stunde in einer geführten Schlussentspannung. Happy Savasana! 

Level: für alle

Kosten: 1 Einheit Deiner 5er/10er Karte

Für Nichtkarteninhaber: € 10,- 

Das brauchst Du neben Deiner Yogamatte: (Kuschel-)Decke für die Schlussentspannung, Yogablock oder dickes Buch, Yogagurt oder Gürtel

Anmeldung und weitere Infos über das Kontaktformular oder direkt unter info@move-in-balance.de 

 

Silent Walk

Termin wird noch bekanntgegeben

Bewegung an der frischen Luft lässt einen den Alltag schnell vergessen - gönnen Sie sich diese ganz besondere Zeit für sich selbst und nehmen Sie teil an einem Spaziergang der Stille. Genießen Sie die Ruhe fernab von Stress und Hektik - ein Silent Walk entlang der Ostseeküste ist eine ganz individuelle Erfahrung. Von der Tourist-Information Schönhagen geht es direkt an den Strand. Am Anfang bleibt etwas Zeit zum Reden, den Rest des Weges verbringen wir schweigend. Der Spaziergang wird ergänzt durch einfache Yoga-, Atem- und Meditationsübungen, die Sie auf aktive Weise entspannen und zur Ruhe kommen lassen. Dadurch trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die schönen Dinge entlang der Strecke und stärken gleichzeitig Körper, Geist und Seele. Festes Schuhwerk und bequeme, witterungsangepasste Kleidung sowie etwas zum Trinken sind empfehlenswert.

 

Treffpunkt: Tourist-Info Schönhagen

Strandstraße 13, 24398 Schönhagen

Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte haben Sie Verständnis, dass zum Silent Walk keine Hunde mitgebracht werden können.