3teilige Workshop-Reihe

Yin ist in - ankommen und loslassen! 

Yin Yoga ist in aller Munde! Es gilt als ideale Ergänzung zu allen aktiven Bewegungsformen und zu unserer Yang-geprägten Welt. Aber was genau hat es damit auf sich? Ist das was für mich? In dieser dreiteiligen Workshop-Serie erfährst Du alles Wissenswerte rund um diesen ruhigen passiven Yogastil. Die Serie setzt sich aus drei Modulen (3 x 120 min) zusammen, die auch einzeln gebucht werden können. Wir starten immer mit etwas Theorie und danach ganz viel Praxis. 


Teil 1: Yin & Yang

am Samstag, 21. November 2020 

von 15.00 - 17.00 Uhr 

Erfahre die Unterschiede zwischen Yin und Yang. In der chinesischen Philosophie beschreibt das Yin-Yang Prinzip zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aber keineswegs gegenseitig ausschließen, sondern einander ergänzen. Yang steht für die Bewegung und Yin für die Stille. Nur wenn beide Prinzipien im Gleichgewicht sind, kann die Energie (Qi) ungehindert fließen. In dieser Yoga Praxis starten wir mit einer dynamischen und wärmenden Yang-Sequenz und im Anschluss widmen wir uns dem kühlenden und

entspannenden Yin Yoga.

 

Level: für alle, auch Nicht-Yogis

Kosten pro Workshop: € 30,-

bei Buchung aller drei Workshops: € 85,- 

wo: im Yogaraum des Pierspeicher Boutiquehotels https://pierspeicher.de/yoga/

Am Hafen 19c, 24376 Kappeln

Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke

 

Im Yogaraum des Pierspeichers sind Matten, Decken, Blöcke und Bolster vorhanden.

Das Studio empfiehlt wegen Corona soweit möglich, das eigenen Equipment mitzubringen.

 

weitere Infos über das Kontaktformular oder unter info@move-in-balance.de 

Anmeldung direkt im Pierspeicher unter kontakt@pierspeicher.de, Telefon 046 42/924 780 oder online unter https://pierspeicher.de/yin-ist-in-workshop-serie-mit-birgit-loebsack/

 

Teil 2: Yin & Yoga Nidra

am Samstag, 12. Dezember 2020 

von 15.00 - 17.00 Uhr 

Es gibt drei Grundprinzipien des Yin Yoga und die lernst Du heute kennen. Danach tauchst Du tief in eine ruhige Praxis des Ankommens und Loslassens ein. Mit ausgesuchten Asanas dehnen wir sanft die Hüften und den Beckenbereich. Du bekommst viel Zeit und Raum, um in die tieferen Schichten der Hüftmuskulatur hinein zu spüren und angespannte Emotionen aufzulösen und nachher schwebst Du ein bisschen wie auf Wolken. Zum Abschluss darfst Du in Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis, völlig regenerieren. 

 

Level: für alle, auch Nicht-Yogis

Kosten pro Workshop: € 30,-

bei Buchung aller drei Workshops: € 85,- 

wo: im Yogaraum des Pierspeicher Boutiquehotels https://pierspeicher.de/yoga/

Am Hafen 19c, 24376 Kappeln

Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke

 

Im Yogaraum des Pierspeichers sind Matten, Decken, Blöcke und Bolster vorhanden.

Das Studio empfiehlt wegen Corona soweit möglich das eigene Equipment mitzubringen.

 

weitere Infos über das Kontaktformular oder unter info@move-in-balance.de 

Anmeldung direkt im Pierspeicher unter kontakt@pierspeicher.de, Telefon 046 42/924 780 oder online unter https://pierspeicher.de/yin-ist-in-workshop-serie-mit-birgit-loebsack/

 

Teil 3: Yin & Achtsamkeit

am Samstag, 23. Januar 2020 

von 15.00 - 17.00 Uhr 

 "Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten." - Jon Kabat Zinn

Was das mit Yin Yoga zu tun hat, erfährst Du heute. Yin Yoga eignet sich perfekt zur Achtsamkeits- und Bewusstseinsschulung. Durch das lange Verweilen in den Yin Positionen werden wir schnell mit unseren eigenen Denk- und Verhaltensmustern konfrontiert und lernen uns so besser kennen. In der ruhigen und zugleich intensiven Yin Praxis üben wir uns daher in Geduld, Loslassen, Akzeptanz und Vertrauen. Wir beenden die Class in einer geführten Meditation. 

Level: für alle, auch Nicht-Yogis

Kosten pro Workshop: € 30,-

bei Buchung aller drei Workshops: € 85,- 

wo: im Yogaraum des Pierspeicher Boutiquehotels https://pierspeicher.de/yoga/

Am Hafen 19c, 24376 Kappeln

Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke

 

Im Yogaraum des Pierspeichers sind Matten, Decken, Blöcke und Bolster vorhanden.

Das Studio empfiehlt wegen Corona soweit möglich das eigene Equipment mitzubringen.

 

weitere Infos über das Kontaktformular oder unter info@move-in-balance.de 

Anmeldung direkt im Pierspeicher unter kontakt@pierspeicher.de, Telefon 046 42/924 780 oder online unter https://pierspeicher.de/yin-ist-in-workshop-serie-mit-birgit-loebsack/

 

Silent Walk

in Planung

Bewegung an der frischen Luft lässt einen den Alltag schnell vergessen - gönnen Sie sich diese ganz besondere Zeit für sich selbst und nehmen Sie teil an einem Spaziergang der Stille. Genießen Sie die Ruhe fernab von Stress und Hektik - ein Silent Walk entlang der Ostseeküste ist eine ganz individuelle Erfahrung. Von der Tourist-Information Schönhagen geht es direkt an den Strand. Am Anfang bleibt etwas Zeit zum Reden, den Rest des Weges verbringen wir schweigend. Der Spaziergang wird ergänzt durch einfache Atem-, Mobilisations- und Konzentrationsübungen, die Sie auf aktive Weise entspannen und zur Ruhe kommen lassen. Dadurch trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die schönen Dinge entlang der Strecke und stärken gleichzeitig Körper, Geist und Seele. Festes Schuhwerk und bequeme, witterungsangepasste Kleidung sowie etwas zum Trinken sind empfehlenswert.

 

Treffpunkt: Tourist-Info Schönhagen

Strandstraße 13, 24398 Schönhagen

Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte haben Sie Verständnis, dass zum Silent Walk keine Hunde mitgebracht werden können. Bei Regen muss die Veranstaltung leider ausfallen.