move in balance

Birgit Löbsack

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Vinyasa Flow Yoga

Flow oder Vinyasa Yoga ist eine dynamisierte Variante des Hatha-Yoga zur Erhöhung der Beweglichkeit, des Energieniveaus und der Vitalität und somit eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper auf harmonische Weise in Schwung zu halten. In dieser Yogaform werden die Asanas (Yoga-Übungen) nicht allein statisch ausgeführt, sondern fließend miteinander verbunden. Präzise Ausführung der Asanas, fließende Übergänge kombiniert mit dem Atem führen mit regelmäßiger Praxis zu mehr Beweglichkeit, (Kraft)Ausdauer, Koordination, Stressreduzierung, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

 

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