Summer Challenge 2021

Im Sommer stehen oft andere Prioritäten im Vordergrund - das schöne Wetter, der Urlaub etc. und die eigene Yogapraxis kommt dabei zu kurz. Dabei muss es gar nicht immer eine volle Stunde sein, es reichen auch fünf oder zehn Minuten am Tag, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Mit der Summer Yoga Challenge 2021 möchte ich dich auch in der schönsten Zeit des Jahres motivieren, möglichst oft etwas für dich, deinen Körper und deine Seele zu tun - egal ob Yoga, Meditation oder Entspannung - alles zählt, ob 5, 10, 20 oder 60 Minuten Praxis. So bleibst du dir und deinem Körper treu. 

 

Gesucht wird deshalb der Sommer Yogi 2021! 

 

Und so geht's: In der Zeit vom 1. Juli bis 31. August 2021 kannst du Punkte sammeln, indem du einfach praktizierst und anschließend notierst, was du gemacht hast. Das kann im wöchentlichen Live Streaming sein (bitte achte auf die einzelnen Termine während der Sommerzeit), in der Yoga@anytime Mediathek oder in meinen Kursen vor Ort. Den Zugang zur Mediathek erhältst du während der Summer Challenge für nur eine Einheit deiner 5er/10er Karte oder einmalig € 10,-.

 

Jede Woche erhältst du zusätzlich eine inspirierende Email mit weiteren Ideen für deine Praxis und Vorschläge, wie du Bonuspunkte sammeln kannst. Lass dich einfach überraschen! 

 

Und dann kann es losgehen: für 5, 10, 20 oder 60 Minuten Yoga, Meditation oder Entspannung aus der Mediathek erhältst du jeweils 5, 10, 20 oder 60 Punkte, für die Teilnahme am Live Streaming oder einem Kurs vor Ort 70 Punkte. Und vielleicht bist du der Sommer Yogi 2021 mit den meisten Punkten und erhältst als Belohnung eine virtuelle 10er Karte für das Online Yoga Studio. Platz 2 bzw. 3 werden mit einer kuschligen Yogadecke Asana-Yoga OM bzw. einem Augenkissen Seide Leinsamen (Lavendel) beschenkt. In jedem Fall wird deine Teilnahme (ausgefülltes und eingesandtes PDF zählt!) mit einer freien Einheit auf deiner aktuellen Karte belohnt. Also mitmachen lohnt sich. 

 

Du bist bei der Challenge dabei? 

 

Dann lade dir das unten beigefügte PDF zum Ausfüllen deiner Yogapraxis herunter. Für den Zugang zur Mediathek schreibe eine Email an info@move-in-balance.de . Und dann heißt es praktizieren, aufschreiben und spätestens bis zum 3. September 2021 einsenden. Mitberücksichtigt werden alle ausgefüllten Vorlagen mit zusammengezählten (!) Punkten. 

 

Und hier kannst du Punkte sammeln:

Live Streaming

Sommer Flow für alle

Montag, 05.07.2021

Montag, 19.07.2021

Montag, 02.08.2021

Montag, 23.08.2021

 

Yin Yoga für alle

Donnerstag, 15.07.2021

Donnerstag, 29.07.2021

Donnerstag, 12.08.2021

Donnerstag, 19.08.2021

Strandyoga für alle

Strandbucht Ostseeresort Olpenitz

vom 24.06. - 26.09.2021 

jeweils donnerstags von 10.-10.45 Uhr

Anmeldung erforderlich Urlaub im OstseeResort Olpenitz, Ferienwohnung oder Ferienhaus (ferienhaus-agentur.de)

für Gäste der Ferienhaus-Agentur kostenlos/ansonsten € 5,- 

 

Strand Ostseebad Schönhagen

vom 01.07. - 31.08.2021

montags und freitags von 10.00 - 10.45 Uhr (kostenlos)

Yoga@anytime

Yoga Videos/Sequenzen für zwischendurch

ausgewählte Yoga Aufzeichnungen

Meditationen

Entspannungsübungen 

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