Online Specials

10 Asanas in 10 Minuten!

10 Minuten Zeit hat jeder! Diese 10 Asanas bringen Dich in Schwung und sind der perfekte Energiekick am Morgen, zwischendurch, am Abend oder als kleiner Ersatz, wenn Du mal keine Zeit für Deine reguläre Yogapraxis hast oder im Urlaub bist. Kurzum: eine kurze effektive Praxis für jeden Tag! Im Workshop gehen wir bewusst auf die Besonderheiten der einzelnen Asanas ein und erarbeiten Varianten, so dass Du im Anschluss sicher für Dich alleine praktizieren kannst. Bitte legen Dir etwas zum Schreiben neben Deine Matte.

 

wann: am Freitag, 22.01.2021 von 18.00 - 19.30 Uhr

wo: via Live Streaming

Kosten: 2 Einheiten auf Deiner 5er/10er Karte oder € 18,-

Teilnehmerzahl: min 5  

 

Anmeldungen und Zugangslink spätestens bis zum Mittwoch, 13.01.2021 unter info@move-in-balance.de

Bei weniger Anmeldungen wird der Workshop abgesagt. 

Yoga + Faszien Massage für Schultern und Nacken

Durch Home-Office oder den Büroalltag und das viele Sitzen am Schreibtisch verklebt unser fasziales Gewebe, und es kommt zu Verhärtungen und Spannungsschmerzen. In diesem Workshop bekommst Du ein Verständnis, wie fasziale Verspannungen entstehen und wie Du präventiv etwas dagegen machen kannst. Ich zeige Dir Übungen aus dem Hatha, Yin- und FaszienYoga, die Du auch am Schreibtisch praktizieren kannst. Im Anschluss gönnen wir uns eine ausgedehnte Faszien Massage rund um die Schultern, Nacken und den Kopf. Bitte halte ein oder zwei Tennis- oder Faszienbälle parat. 

 

wann: am Freitag, 19.02.2021 von 18.00 - 19.30 Uhr

wo: via Live Streaming

Kosten: 2 Einheiten auf Deiner 5er/10er Karte oder € 18,-

Teilnehmerzahl: min 5

 

Anmeldungen und Zugangslink spätestens bis zum Mittwoch, 17.02.2021 unter info@move-in-balance.de

Bei weniger Anmeldungen wird der Workshop abgesagt. 

Restorative Yoga - Entspannung de luxe zum Wochenende

Restorative Yoga ist DER Ausgleich zu einem arbeitsreichen, anstrengenden Alltag. Mit Hilfe von Kissen, Decken usw. entsteht ein unglaubliches Wohlbefinden, das unser Nervensystem nachhaltig beruhigt. "Restorative" heißt nämlich "wiederherstellend". Im Sinne von "Nichtstun ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt"(Oscar Wilde) legen wir in dieser Class den Schalter bewusst von "Senden" auf "Empfangen" um. Was Du brauchst sind zwei Decken, zwei Blöcke, ggf. Dein Bolster und ein wenig Platz an einer Wand. Eine bessere Art der Praxis kannst Du Dir selbst nicht schenken. 

 

wann: am Freitag, 26.03.2021 von 18.00 - 18.45 Uhr

wo: via Live Streaming

Kosten: 1 Einheit auf Deiner 5er/10er Karte oder € 10,-

Teilnehmerzahl: min 5

 

Anmeldungen und Zugangslink spätestens bis zum Mittwoch, 24.03.2021 unter info@move-in-balance.de

Bei weniger Anmeldungen wird der Workshop abgesagt.